RESTEZ EN FORME !

Par laurenceferet, . Lien permanent secteur PVS

Au programme, 26 minutes d'exercice quotidien : échauffement, renforcement musculaire, cardio, gainage et étirements.

J'ai testé pour vous !!

«Restez en forme» : tous les jours du lundi au vendredi sur France 3, à partir de 10h30 (pendant 26 minutes), avec une sélection sur France 5 à partir de 11h55 (pendant 12 min) dans le cadre de l'émission «La Quotidienne».

Mais aussi le samedi sur France 2, à partir de 9h55 (pendant 40 minutes), avec une rediffusion le dimanche à partir de 7h45.

 

C'est  tous les jours sur France 3 et sur les chaînes du groupe France Télévisions. Des allures de véritable salle de sport, pourtant il s'agit d'un décor 3D. Chaque matin, l'objectif  est de se dépenser. Il est ainsi possible de s'entraîner à la maison avec Lucile Woodward, influenceuse et coach sportive : "On fait du sport à la maison et en restant chez soi", dit-elle. Elle est accompagnée d'Amadou N'Diaye, champion de France de box thaï.

Tout est faisable à la maison et en famille. 

"Tout est fait pour que ce soit accessible à tous, à la maison, sur deux/trois mètres carrés maximum, avec zéro matériel. Ça peut être une chaise, un papier, une serviette, un linge, tout ce que l'on a sous la main, chez nous", met en avant Lucile Woodward. En prime, chaque jour, des grands sportifs (parfois médaillés olympiques) s'entraîneront avec vous. Ce programme, conçu par le service de sports et France Télévisions studio, est  aussi disponible sur les réseaux sociaux.

 

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